Вероятно,  многие удивятся, но зачастую даже взрослые люди не умеют правильно и тщательно чистить зубы.

Все знают, что необходимо чистить зубы ежедневно, два раза в день. По времени чистка зубов должна занимать не менее трех минут,  а щетку желательно брать средней жесткости (чтобы не повреждалась эмаль). 

Обязательно используем зубную нить для очищения межзубных пространств (остатки пищи очень быстро превращаются в твердый налет и зубные камни).  Зубную щетку меняем на новую не реже одного раза в три месяца, а,  при необходимости, чаще. Изношенная щетка не позволяет как следует вычистить зубы и является источником бактерий. Перед началом чистки зубов смачиваем щетку проточной водой, так она делается мягче.

Пасту рекомендуется периодически  менять, лучше всего подходят фторсодержащие пасты (за исключением больных флюорозом). Важно также, сколько пасты Вы используете за один раз: рекомендуемая доза пасты должна быть величиной с горошину.

Каждую чистку зубов завершаем круговым массажем десен и чисткой языка

( для этой цели на обратной стороне щетки имеются специальные силиконовые щетинки). Ну и, разумеется, после каждого приема пищи, даже, если Вы съели только яблоко, полощем рот проточной водой. Это позволяет тщательно убрать остатки пищи и не дает кислотам разрушать эмаль.

Если Вы не будете пренебрегать  этими несложными правилами, то у Вас не будет проблем с зубами. Тщательный уход за полостью рта подарит Вам красивую, белозубую улыбку. А ежегодный профилактический осмотр у стоматолога будет дарить радость, а не стресс!