Все эти действия, действительно, способствуют здоровью и красоте. Но также очень важна пища, которую мы едим. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в продуктах, очень важны и полезны. Например, молочные продукты и твердые сыры содержат кальций, фосфор и протеин, необходимый для крепкой эмали. Твердые сорта сыров замедляют выделение кислоты, которая является основой для размножения бактерий. Также твердые сыры уберегут Вас от различных заболеваний ротовой полости.
полезные продукты для зубов и десен
Сырая морковь. Отличное средство для очищения эмали от мягкого налета и остатков пищи. Клетчатка и витамин А позитивно влияют на наши десны. Лучше всего есть сырую морковь после основных блюд, так сказать, на десерт.
Шпинат. Очень полезный продукт, содержит клетчатку и способствует интенсивному слюноотделению, а значит, эффективно удаляет бактерии с эмали зубов и нейтрализует кислоту. Укрепляет зубы и десны.
Грецкие орехи. Это просто кладезь витаминов и полинасыщенных жирных кислот. Содержат витамины групп В и С. Грецкий орех предотвращает кариес и обладает антибактериальными свойствами.
Добавляйте эти полезные и витаминизированные продукты в свой ежедневный рацион, и Вы не только получите вкусовые наслаждения, но и сохраните эмаль и полость рта здоровыми. Правильное питание – залог здоровья всего организма в целом и хорошего настроения и красоты – в частности! Питайтесь вкусно, разнообразно и полезно, и Ваши зубы скажут Вам спасибо!