Назад

Все мы хотим иметь красивые и здоровые зубы, белоснежную улыбку.

Регулярно посещая стоматолога, мы учимся избавляться от болезнетворных микробов, правильно чистить зубы и выбирать подходящую именно для нас щетку и пасту.

Все эти действия, действительно, способствуют здоровью и красоте. Но также очень важна пища, которую мы едим. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в продуктах, очень важны и полезны. Например, молочные продукты и твердые сыры содержат кальций, фосфор и протеин, необходимый для крепкой эмали. Твердые сорта сыров замедляют выделение кислоты, которая является основой для размножения бактерий. Также твердые сыры уберегут Вас от различных заболеваний ротовой полости.

заяц ест морковь

полезные продукты для зубов и десен

Сырая морковь. Отличное средство для очищения эмали от мягкого налета и остатков пищи. Клетчатка и витамин А позитивно влияют на наши десны. Лучше всего есть сырую морковь после основных блюд, так сказать, на десерт.

морковь на десерт

Шпинат. Очень полезный продукт, содержит клетчатку и способствует интенсивному слюноотделению, а значит,  эффективно  удаляет бактерии с эмали зубов и нейтрализует кислоту. Укрепляет зубы и десны.

шпинат для зубов

Грецкие орехи. Это просто кладезь витаминов и полинасыщенных жирных кислот. Содержат витамины групп В и С. Грецкий орех предотвращает кариес и обладает антибактериальными свойствами.

Добавляйте эти полезные и витаминизированные продукты в свой ежедневный рацион,  и Вы не только получите вкусовые наслаждения, но и сохраните эмаль и полость рта здоровыми. Правильное питание – залог здоровья всего организма в целом и хорошего настроения и красоты – в частности! Питайтесь вкусно, разнообразно и полезно, и Ваши зубы скажут Вам спасибо!

Записаться на консультацию

Нажимая на кнопку, я даю согласие
на обработку персональных данных

Блог